Sound Spirit aus Filderstadt sieht in Klangschalen einen bewussten Gegenpol zur digitalen Selbstvermessung
Filderstadt, 16. September 2026. Schritte zählen, Schlaf analysieren, Herzfrequenz beobachten: Noch nie konnten Menschen so viele Daten über den eigenen Körper sammeln. Das kann motivieren, es kann aber auch Druck erzeugen. Eine aktuelle Bitkom-Untersuchung zeigt diese Ambivalenz: 64 Prozent der Nutzerinnen und Nutzer von Gesundheits- und Fitness-Apps geben an, mithilfe der Anwendungen ihr Training optimiert zu haben. Gleichzeitig fühlen sich 14 Prozent durch solche Apps häufig unter Druck gesetzt.
Parallel zeichnet sich international eine Gegenbewegung ab. Der Global Wellness Summit zählt den „Over-Optimization Backlash“ zu den prägenden Wellness-Trends 2026. Nach Jahren des Trackings und Biohackings rücken unmittelbares Erleben und Körperwahrnehmung wieder stärker in den Vordergrund.
„Was sagt mein Wert?“ statt „Wie geht es mir?“
Für Christina Plate von Sound Spirit ist diese Entwicklung nachvollziehbar. „Wir können heute messen, wie lange wir geschlafen haben oder wie viele Schritte wir gegangen sind. Das kann sehr hilfreich sein“, sagt Plate. „Problematisch wird es dort, wo die Zahlen wichtiger werden als die eigene Wahrnehmung.“
Selbst Erholung kann so zur nächsten Aufgabe werden – etwa wenn der Schlafscore am Morgen stärker ins Gewicht fällt als das eigene Empfinden.
Hier sieht Plate eine besondere Qualität von Klangschalen: „Eine Klangschale bewertet mich nicht. Ich kann sie anschlagen, zuhören, die Schwingung spüren – ohne dass etwas erreicht werden muss.“
„Vielleicht darf ein guter Moment manchmal einfach nur ein guter Moment sein“, sagt Plate.
Kleine Rituale statt perfekter Routinen
Christina Plate beschäftigt sich seit vielen Jahren damit, wie Klangschalen in den Alltag integriert werden können. In ihrem Buch „ Seelenmomente – Rituale mit Klangschalen im Alltag“ zeigt sie, wie kleine Klangrituale bewusste Unterbrechungen schaffen können.
„Ein Ritual braucht keine perfekte Durchführung. Manchmal sind es zwei oder drei Minuten. Entscheidend ist, dass ich für diesen Moment tatsächlich da bin.“
Bei Sound Spirit steht deshalb neben dem Hören auch das körperliche Wahrnehmen der Schwingung im Mittelpunkt. Das Unternehmen beschäftigt sich seit 1993 mit Klangschalen und verfügt über mehr als 10.000 Stück. Das Sortiment reicht von tibetischen Klangschalen über Planetenschalen® bis zu Kristallklangschalen.
„Wissen und Spüren gehören für mich zusammen“, sagt Plate. „Wir sollten wissen, womit wir arbeiten und darüber nicht vergessen, den Menschen wahrzunehmen.“
Klang selbst erfahren
Wer Klangschalen kennenlernen möchte, kann sie bei Sound Spirit in Filderstadt selbst hören und spüren. Neben persönlicher Beratung bietet das Unternehmen regelmäßig Klangmeditationsabende sowie Seminare und Ausbildungen rund um Klangschalen, Klangmassage und Klangmeditation an.
Eine Klangschale kann in einer zunehmend vermessenen Welt damit etwas erstaunlich Einfaches ermöglichen: für einen Moment nichts auszuwerten, sondern nur wahrzunehmen.
Über Sound Spirit
Sound Spirit beschäftigt sich seit 1993 mit Klangschalen und Klangarbeit. Das Unternehmen mit Sitz in Filderstadt bei Stuttgart verfügt über mehr als 10.000 Klangschalen. Zum Sortiment gehören tibetische Klangschalen, Planetenschalen®, Kristallklangschalen sowie Gongs und Stimmgabeln.
Neben dem Handel bilden persönliche Beratung sowie Seminare und Ausbildungen rund um Klangschalen, Klangmassage und Klangmeditation einen Schwerpunkt. Christina Plate ist Seminarleiterin und Autorin des Buches „Seelenmomente – Rituale mit Klangschalen im Alltag“.
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Quellenhinweise für Redaktionen:
• Bitkom Research, Digital Health 2025: 64 % der Nutzerinnen und Nutzer von Gesundheits- und Fitness-Apps geben an, ihr Training mithilfe der Anwendungen optimiert zu haben; 14 % fühlen sich durch solche Apps häufig unter Druck gesetzt.
• Bitkom Research, Digital Detox 2026: 27 % planten für 2026 mindestens eine bewusste digitale Auszeit.
• Global Wellness Summit, „The Future of Wellness 2026“: „Over-Optimization Backlash“ als zentraler Wellness-Trend 2026.
Seit über 30 Jahren ist Sound Spirit Ihr verlässlicher Partner für Klangschalen und spirituelle Produkte. Wir legen großen Wert auf Qualität, Authentizität und individuelle Beratung. Unsere handgefertigten Klangschalen bringen Harmonie und Entspannung in Ihren Alltag und Ihre therapeutische Praxis. Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu Glück, Erfüllung und persönlichem Wachstum. Lassen Sie sich von unserer Expertise und Leidenschaft inspirieren. Besuchen Sie uns online oder vor Ort und entdecken Sie die beruhigende Kraft unserer Produkte. Sound Spirit – Ihr Wegbegleiter zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
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- achtsamkeit (Wikipedia)
Achtsamkeit steht für: Achtsamkeit (Geistesgegenwart), ein Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand Achtsamkeit (Care), Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse anderer Menschen Siehe auch: - Christina Plate (Wikipedia)
Christina Plate (* 21. April 1965 in West-Berlin) ist eine deutsche Schauspielerin. - digitale Selbstvermessung (Wikipedia)
„The Quantified Self“ ist ein Netzwerk aus Anwendern und Anbietern von Methoden sowie Hard- und Softwarelösungen, mit deren Hilfe sie z. B. umwelt- und personenbezogene Daten aufzeichnen, analysieren und auswerten. Ein zentrales Ziel stellt dabei der Erkenntnisgewinn u. a. zu persönlichen, gesundheitlichen und sportlichen, aber auch gewohnheitsspezifischen Fragestellungen dar. Die Mitglieder der Quantified-Self-Bewegung veranstalten in 35 Ländern weltweit in rund 130 Städten regelmäßig stattfindende „Meetups“. Kern dieser Treffen sind Erfahrungsberichte von Anwendern über Self-Tracking-Lösungen für Sport, Gesundheit und andere persönliche Bereiche sowie Produktpräsentationen von Startups und etablierten Unternehmen. Die Quantified-Self-Gruppen dienen der Vernetzung von Anwendern, Entwicklern und Anbietern digitaler Produkte für Sport, Gesundheit und anderen Bereichen der Nutzung persönlicher Daten. - Entspannung (Wikipedia)
Entspannung steht für: eine Entlastung der Muskulatur, siehe Tonus eine Methode zur Verminderung der körperlichen und seelischen Anspannung und Abbau von Stress, siehe Entspannungsverfahren die Verbesserung zwischenstaatlicher Beziehungen, siehe Entspannungspolitik Herabsetzung der Oberflächenspannung von Wasser durch Tenside, siehe Oberflächenspannung Minderung des Drucks eines unter Überdruck stehenden Fluids, siehe Druckminderer Siehe auch: Chillen Spannung - Filderstadt (Wikipedia)
Filderstadt ist eine Mittelstadt in der Mitte Baden-Württembergs, direkt südlich der Landeshauptstadt Stuttgart gelegen. Die erst 1975 im Rahmen der Gemeindereform entstandene Stadt hatte bereits bei ihrer Gründung über 20.000 Einwohner und wurde daher zum 1. Juli 1976 zur Großen Kreisstadt erklärt. Heute ist sie nach Esslingen am Neckar die zweitgrößte Stadt im Landkreis Esslingen und gehört zum Mittelbereich Stuttgart innerhalb des gleichnamigen Oberzentrums. Filderstadt gehört zur Region Stuttgart (bis 1992 Region Mittlerer Neckar) und zur europäischen Metropolregion Stuttgart. - Regeneration (Wikipedia)
Regeneration (von lateinisch regeneratio ‚Neuentstehung‘) steht für: Biologie und Medizin: Regeneration im Sinne einer Rückgewinnung verbrauchter Kräfte, siehe Erholung Regeneration (Physiologie), die Fähigkeit eines Organismus, verloren gegangene Teile zu ersetzen Regeneration (Ökologie), die Fähigkeit von Ökosystemen, eine durch Störung verursachte Veränderung nach dem Ende der Störung rückgängig zu machen Physiologische Zellregeneration, das Ersetzen abgestorbener biologischer Zellen durch neue Regeneration (Sport), Prozesse, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen Technik: Regeneration (Chemie), Wiederertüchtigung eines Stoffes, z. B. Katalysator, Ionentauscher oder Adsorbentien Rekuperation (Technik), Wiederherstellung, Wiederaufarbeitung, Wiederauffrischung, Wiedernutzbarmachung eines Mediums oder Materials Regenerator, in der Technik zur Rückführung von Wärme oder Nutzung von Abwärme Sonstiges: Regeneration (Schweiz), eine Phase in der Schweizer Geschichte zwischen 1830 und 1848 Regeneration (Film), US-amerikanisches Filmdrama von Raoul Walsh Siehe auch: regenerativ Revitalisierung - rituale (Wikipedia)
Rituale (niederländisch Rituelen) ist der dritte Roman des niederländischen Schriftstellers Cees Nooteboom. Er erschien 1980 und verhalf seinem Autor zum internationalen Durchbruch als Erzähler. Die existenzialistische Erzählung berichtet von dem Versuch ihrer Hauptfiguren, ihrem als sinnlos empfundenen Leben durch strikte Einhaltung verschiedener Rituale eine Form zu geben. Letztlich führen diese Rituale jedoch den Tod herbei. Der Roman erhielt 1981 den Bordewijkprijs sowie 1982 den Mobil-Pegasuspreis, der eine englische Übersetzung finanzierte. Es folgten Übersetzungen in weitere Sprachen, so erschien 1984 im Verlag Volk und Welt sowie 1985 im Suhrkamp Verlag auch eine deutsche Fassung von Hans Herrfurth. 1989 verwendete Herbert Curiel den Roman als Vorlage für seinen Film Rituelen. - Selbstoptimierung (Wikipedia)
Selbstoptimierung kann sich beziehen auf: Perfektionismus (Psychologie) Neuro-Enhancement Selbstoptimierung in Kompaktreglern - Stress (Wikipedia)
Stress bezeichnet in der Medizin und Psychologie zum einen durch innere und äußere Reize (Stressoren) hervorgerufene psychische und physische Reaktionen bei Lebewesen, die zur Bewältigung besonderer Anforderungen befähigen, und zum anderen die dadurch entstehende körperliche und geistige Belastung.
