Rund neun Millionen Frauen sind in den Wechseljahren – digitale Hilfe auf Deutsch bleibt rar. FemVida aus Berlin will das ändern.
Berlin, 25. September 2026 – Nach Angaben des Bundesministeriums für Forschung, Technologie und Raumfahrt befinden sich derzeit rund neun Millionen Frauen in Deutschland in den Wechseljahren. Das digitale Angebot in deutscher Sprache ist gemessen daran überschaubar; viele verfügbare Anwendungen stammen aus dem englischsprachigen Raum. Hier setzt FemVida an: eine App, die Frauen in Perimenopause und Menopause im Alltag begleitet und dabei Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden zusammenführt.Entwickelt wurde die Anwendung von VidaCore aus Berlin. Seit Juli 2026 ist FemVida im Apple App Store und bei Google Play für Deutschland, Österreich und die Schweiz verfügbar.Vier Bereiche in einer AnwendungFemVida bündelt Funktionen, die Nutzerinnen bislang auf mehrere Apps verteilen mussten.Im Tagebuch erfassen Nutzerinnen Stimmung, Schlaf und körperliche Veränderungen. Aus diesen Angaben errechnet die App einen Wohlbefinden-Wert, der Entwicklungen über die Zeit sichtbar macht.Der Bereich Ernährung erlaubt die Erfassung von Mahlzeiten per Foto. Eine KI-gestützte Erkennung (KI – Künstliche Intelligenz) ordnet Lebensmittel zu und berechnet Nährwerte. Ergänzend lassen sich Nahrungsergänzungsmittel dokumentieren.Das Training orientiert sich an den vier Zyklusphasen und schlägt jeweils passende Belastungsformen vor – von Regeneration über Krafttraining bis zu Mobility- und Beckenbodenübungen. Ergänzt wird dies durch eine Achtsamkeitsfunktion, die in kleinen Schritten von drei auf 30 Minuten aufbaut.Der Bereich Wissen stellt Informationen zu typischen Fragen der Lebensphase bereit. Alle Inhalte sind mit Quellenangaben versehen. Eine strukturierte Exportfunktion fasst die erfassten Daten so zusammen, dass sie sich im Gespräch mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt nutzen lassen.Entstanden aus dem persönlichen Umfeld„Die Idee entstand nicht am Reißbrett, sondern aus Gesprächen im eigenen Umfeld“, sagt Daniel Adam, Gründer von VidaCore. „Meine Frau und Frauen aus unserem Bekanntenkreis haben beschrieben, wie unübersichtlich diese Lebensphase ist – und wie wenig praktische Unterstützung es auf Deutsch gibt. An der inhaltlichen Ausrichtung von FemVida haben sie von Anfang an mitgewirkt.“Adam bringt zusätzlich Erfahrung aus dem Bereich funktionelles Training mit: Seit über 14 Jahren betreibt er im deutschsprachigen Raum das Trainingskonzept BodyCROSS.Datenverarbeitung und EinordnungDie Datenverarbeitung erfolgt nach den Vorgaben der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO). FemVida ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung; die App versteht sich als Dokumentations- und Informationswerkzeug. Die Anwendung ist derzeit kostenfrei nutzbar. Eine Premium-Erweiterung ist für 2027 vorgesehen.
VidaCore ist ein von Daniel Adam geführtes Einzelunternehmen mit Sitz in Berlin. Das Unternehmen entwickelt digitale Anwendungen im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden.
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FemVida
Daniel Adam
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015221609872
https://www.femvida.app
- achtsamkeit (Wikipedia)
Achtsamkeit steht für: Achtsamkeit (Geistesgegenwart), ein Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand Achtsamkeit (Care), Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse anderer Menschen Siehe auch: - ernährung (Wikipedia)
Ernährung (von mittelhochdeutsch ernern, von althochdeutsch neren/nerian „genesen machen, heilen, retten, am Leben erhalten“) oder Nutrition (spätlateinisch nutritio ‚Ernährung‘, von lateinisch nutrire ‚nähren‘) ist die Aufnahme von organischen und anorganischen Stoffen durch Lebewesen, die in der Nahrung in fester, flüssiger, gasförmiger oder gelöster Form vorliegen. Mit Hilfe dieser Stoffe wird die Körpersubstanz der Lebewesen aufgebaut oder erneuert und der für alle Lebensvorgänge notwendige Energiebedarf gedeckt. Die Ernährung für Lebewesen lässt sich aufteilen in Ernährung des Menschen, Tierernährung und Pflanzenernährung sowie Ernährung der Pilze. - Menopause (Wikipedia)
Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Menstruation und damit das Ende der Fortpflanzungsfähigkeit der Frau. Sie wird definiert als der Zeitpunkt der letzten Menstruation, der mindestens zwölf Monate lang keine ovariell ausgelöste Blutung aus der Gebärmutter mehr nachfolgt. Ursache ist die Umstellung des Hormonhaushalts durch eine nachlassende endokrine Funktion der Eierstöcke (Ovarialinsuffizienz). Dieser Übergang wird medizinisch in drei Phasen beschrieben, die sich an der Menopause orientieren: Prä-, Peri- und Postmenopause (Klimakterium, Wechseljahre, Stufenjahre). Durchschnittlich tritt die Perimenopause im Alter von 47,5 Jahren und die Menopause mit 52 Jahren ein. Eine Frau verbringt rund ein Drittel ihres Lebens nach der Menopause. Mehr als die Hälfte der in Deutschland lebenden Frauen ist älter als 47 Jahre, d. h. in Peri- oder Postmenopause. Da die hormonelle Umstellung oft mit erheblichen Beschwerden einhergeht und langfristig weitreichende Folgen für die Gesundheit hat, kann dies die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Da sich medizinische Erkenntnisse weiterentwickelt haben, wurden 2020 neue Leitlinien zur Diagnose und Behandlung herausgegeben. - Tracking (Wikipedia)
Tracking (engl. ‚Verfolgung‘) steht für: Nutzerverfolgung im Internet Tracking, Verfolgung physischer Objekte; siehe Tracking (Spurverfolgung) Siehe auch: Trekking - Wechseljahre (Wikipedia)
Das Klimakterium (von griechisch κλιμακτήρ klimaktér „Sprosse einer Leiter“, im übertragenen Sinne „kritischer Zeitpunkt im Leben eines Menschen“, ursprünglich im Kontext der antiken Astrologie gebraucht) bezeichnet bei der Frau (sowie bei Kühen von Grind- und Schwertwal) die Jahre der hormonellen Umstellung, im Deutschen früher auch Stufenjahre genannt, vor und nach der Menopause mit dem Übergang von der reproduktiven zur postmenopausalen Phase. Diesen mit dem Rückgang der Gonadenfunktion einhergehenden Zeitabschnitt bezeichnet man auch als Wechseljahre. Es handelt sich dabei um jene Phase im Leben einer Frau, in der die Eierstöcke allmählich aufhören, Sexualhormone zu produzieren sowie befruchtungsfähige Eizellen bereitzustellen.
