Bewegungskonzept für Schulen prämiert Foto: stock.adobe.com / iordani (No. 9225) sup.- Der Verein IcanDo e. V. aus Hannover ist mit der bedeutendsten Auszeichnung für Sportvereine in Deutschland, dem „Großen Stern des Sports“ 2020 in Gold ausgezeichnet worden. Damit würdigt der Deutsche Olympische Sportbund (DOSB) die Initiative „IcanDo@School“, die angesichts corona-bedingt weiterlesen →

Bewegung sowie Ernährung der Mutter sind entscheidend Foto: stock.adobe.com / Africa Studio (No. 9204) sup.- Dass ausreichend Bewegung sowie eine ausgewogene Ernährung bei Kindern die besten Vorsorgemaßnahmen gegen Gewichtsprobleme sind, ist heute vielen Eltern bewusst. Die meisten wissen auch, dass Sport und körperliche Aktivitäten möglichst früh den Alltag der Heranwachsenden weiterlesen →

Positiver Einfluss auf die Gesundheit sup.- Kleine Maßnahme mit großer Wirkung: Kinder und Jugendliche verbringen mittlerweile viel Zeit in ihrer Freizeit sitzend vor Bildschirmen. Laut Informationen der Plattform Ernährung und Bewegung (peb) genügt es bereits, das Sitzen mehrmals in der Stunde (alle 20 Minuten) durch Aufstehen und Umhergehen zu unterbrechen, weiterlesen →

Sitzender Lebensstil birgt hohe Risiken Grafik: komm-in-schwung.de sup.- Der vorwiegend sitzende Lebensstil ist eine Verhaltensweise, die im Erwachsenenalter mit zahlreichen Folgeerkrankungen wie Diabetes vom Typ-2, Herz-Kreislaufstörungen sowie einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht wird. Studien weisen zudem darauf hin, dass auch schon bei Kindern und Jugendlichen eine weiterlesen →

An Stärken statt an Schwächen appellieren sup.- Ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wesentliche Säulen für gesundes Heranwachsen. Elterliche Ratschläge in diese Richtung haben mehr Erfolg, wenn sie bei ihren Kindern an deren Stärken appellieren statt mit Ermahnungen und Verboten zu operieren. Das zeigt eine Studie von Dr. Emily weiterlesen →

Sitzzeiten unterbrechen und reduzieren Foto: Fotolia sup.- Langes Sitzen hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Und dieser Effekt lässt sich nur partiell durch regelmäßigen Ausgleichssport kompensieren. Vielsitzen (zwischen vier und elf Stunden täglich) ist laut einer aktuellen Metaanalyse von Wissenschaftlern der Universität Toronto ein eigenständiger Risikofaktor, insbesondere für die Entwicklung weiterlesen →

Messungen ab dem dritten Lebensjahr ratsam sup.- Andere Zeiten, andere Krankheiten: So wie der früher als Alterszucker bezeichnete Diabetes vom Typ 2 inzwischen in nahezu jedem Alter auftreten kann, gilt dies mittlerweile auch für Bluthochdruck. Darauf weist der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) hin: „Ab dem dritten Geburtstag sollten weiterlesen →

Aufbau eines positiven Selbstkonzeptes Grafik: komm-in-schwung.de sup.- Kinder brauchen von klein auf Herausforderungen, die sie fordern und fördern. Eltern sollten ihren Nachwuchs aufmerksam begleiten, aber nicht in Watte packen. Übertriebene Fürsorge verhindert den Aufbau eines positiven Selbstkonzeptes, das Basis für die Entwicklung zu einer starken Persönlichkeit ist. Die Botschaft der weiterlesen →

Einseitiger Fokus auf Ernährung greift zu kurz sup.- Früher war der Blick auf das Thema Übergewicht bei Kindern durch einen einseitigen Fokus auf die Ernährung gekennzeichnet. Inzwischen sind vielfältigste Ursachen identifiziert und erforscht worden. Laut Informationen der Plattform Ernährung und Bewegung e.V. (peb) gibt es eindeutige Nachweise für die Bedeutung weiterlesen →

Kleine Nerds im Netz Foto: Fotolia (No. 5135) sup.- Bereits 97 Prozent der Zehn- bis 13-Jährigen nutzen das Internet. Zu diesem Ergebnis kommt die „KidsVerbraucherAnalyse“ 2014. Im Jahr 2008 waren es noch 20 Prozent weniger. Die „digitale Volljährigkeit“ wird laut den Markforschern jetzt also schon ab zehn Jahren erreicht. Auch weiterlesen →