VERBRAUCHER INITIATIVE über passende körperliche Aktivitäten
Berlin, 11.12.2025. Bei Regen, Kälte oder Dunkelheit ist Bewegung an der frischen Luft wenig verlockend. Als Alternative bieten sich Trainingseinheiten in der Wohnung oder verschiedene Indoor-Sportarten an. Auf www.verbraucher60plus.de gibt die VERBRAUCHER INITIATIVE Tipps für mehr Bewegung, auch in der kühleren Jahreszeit.
„Bei ungemütlichem Wetter können Sie beispielsweise zu Hause auf dem Hometrainer radeln oder Gymnastik machen. Übungsanleitungen finden Sie in Büchern, auf CDs, DVDs und im Internet, beispielsweise bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung oder auf YouTube. Achten Sie bei der Auswahl möglichst auf qualifizierte Trainer und Trainerinnen“, so Georg Abel von der VERBRAUCHER INITIATIVE. Auch ein Crosstrainer, ein Laufband oder Pilates, Yoga und Aerobic bieten sich für das Training in den eigenen vier Wänden an. Da beim Sporteln in Eigenregie die persönliche Anleitung und Kontrolle durch eine Fachkraft fehlen, eignen sich bereits bekannte Sportarten oder solche, bei denen sich die Übungen gut nachvollziehen lassen.
Regelmäßig alleine zu trainieren erfordert viel Selbstdisziplin und Eigeninitiative. Doch die Vorteile liegen auf der Hand, wie Georg Abel ausführt: „Sie bleiben unabhängig und flexibel. Sie bestimmen selbst, wann und wo Sie sich bewegen möchten und in welchem Umfang.“ Für alle, die lieber in Gesellschaft körperlich aktiv sind, können Mannschaftssportarten, Gruppenkurse bei Vereinen, in Fitnessstudios oder Tanzschulen in Frage kommen. Hier gibt es eine große Auswahl an verschiedenen Sportarten, die in der Halle ausgeübt werden. „Legen Sie Bewegungseinheiten wie Spazierengehen, Walken oder Rad fahren auf das Wochenende, um Tageslicht und frische Luft zu tanken“, rät Georg Abel.
Anregungen für mehr Bewegung und die Wahl einer geeigneten Sportart stellt die VERBRAUCHER INITIATIVE online in dem Themenschwerpunkt „Bewegung“ ( www.verbraucher60plus.de/bewegung-und-sport/) bereit. Der kostenlose Beitrag auf www.verbraucher60plus.de informiert außerdem über die positiven Effekte von körperlicher Aktivität, vor allem auf die Gesundheit und das Wohlbefinden älterer Menschen.
Die VERBRAUCHER INITIATIVE e.V. ist der 1985 gegründete Bundesverband kritischer Verbraucherinnen und Verbraucher. Schwerpunkt ist die ökologische, gesundheitliche und soziale Verbraucherarbeit.
Kontakt
Die VERBRAUCHER INITIATIVE e.V.
Georg Abel
Wollankstr. 134
13187 Berlin
030 53 60 73 41
030 53 60 73 45
https://www.verbraucher.org
- Bewegung (Wikipedia)
Bewegung steht für: Bewegung (Physik), Ortsveränderung mit der Zeit Bewegung (Anatomie), Positions- und Lageveränderungen von Gelenken Bewegung (Mathematik), affine Drehung oder Drehspiegelung im Raum Bewegung (Kontrapunkt), in der Musik das Richtungsverhältnis zweier Stimmen untereinander Bewegung, physische Bewegung eines Menschen, siehe körperliche Aktivität Bewegung, sprachwissenschaftlicher Typ von Transformation, siehe Generative Transformationsgrammatik soziale Bewegung, als Kurzform: kollektiver Akteur oder ein soziales System politische Bewegung, als Kurzform: organisiertes Eintreten für politische Ziele die Bewegung, auch Hitlerbewegung, synonyme Selbstbezeichnungen für den Nationalsozialismus, die NSDAP und ehemalige nationalsozialistische Parteien; davon abgeleitet: Die Bewegung, nationalsozialistische Studentenzeitung (1935–1945) Siehe auch: Fortbewegung (Ortsveränderung) Liste aller Wikipedia-Artikel, deren Titel mit Bewegung beginnt Liste aller Wikipedia-Artikel, deren Titel Bewegung enthält - Initiative (Wikipedia)
Initiative (von lateinisch initium „Anfang, Beginn“) steht für: Initiative (Politik), ein politisches Instrument Initiative (Schach), aktives Bestimmen des Spielverlaufs beim Schach als Kurzform: Eigeninitiative, Fähigkeit einer Person, aus eigenem Antrieb zu handeln Bürgerinitiative, aus der Bevölkerung heraus gebildete Interessenvereinigung Initiative Media, Mediaagentur der Interpublic Group of Companies Siehe auch: Elterninitiative (gemeinnütziges Engagement von Eltern) Volksinitiative (Begriffsklärung) Liste aller Wikipedia-Artikel, deren Titel mit Initiative beginnt Liste aller Wikipedia-Artikel, deren Titel Initiative enthält Initiation (Reifefeier oder -weihe) Initium (Incipit: erste Worte eines Textes) Initiator (Begriffsklärung) - senioren (Wikipedia)
Senior bezeichnet einen älteren Menschen, beispielsweise im Rentenalter oder Ruheständler. Ferner wird ein Ältester in einem Kreis, Kollegium oder Ähnlichem als Senior bezeichnet. Als gesellschaftliche Gruppe sind Senioren unter anderem als Zielgruppe des Marketings relevant, die mit Schlagworten wie Best Ager belegt werden. Auf kommunaler Ebene werden Senioren von Seniorenvertretungen, ein Oberbegriff für Seniorenräte, Seniorenbeiräte, Seniorenbeauftragte, vertreten. Als Bindeglied zwischen Politik, Verwaltung und älteren Menschen ermöglichen und sichern sie die Teilhabe älterer Menschen an gesellschaftlichen Aktivitäten. - Sport (Wikipedia)
Sport (Veraltet auch Leibesübung) umfasst zielgerichtete körperliche oder geistige Aktivitäten, bei denen intensive körperliche Anstrengung oder den Körper fordernde Konzentration beziehungsweise mentale Anstrengung erforderlich ist. Zielgerichtet bedeutet hier sich mit anderen allein oder als Mannschaft zu messen oder die eigene Leistung zu verbessern. - Verbraucher (Wikipedia)
Als Verbraucher oder Konsument wird eine natürliche Person bezeichnet, die eine oder mehrere Waren oder Dienstleistungen zur eigenen privaten Bedürfnisbefriedigung käuflich erwirbt. Ihnen widmet sich die Verbraucherforschung und die Konsumsoziologie.
