Kleine Fitnessübungen für den Alltag Viele meiden aufgrund der aktuellen Lage den Gang ins Fitnessstudio oder das Studio wurde als Schutzmaßnahme bereits geschlossen. Hier sind einige Tipps, mit denen man sich auch von zuhause aus fit halten kann. Egal ob Kraft-, Koordinations- oder Beweglichkeitstraining – es gibt zahlreiche Übungen mit weiterlesen →

@KETTLER Wenn von Home Fitness gesprochen wird, verschwimmt oft die Vorstellung von Training mit einem Heimtrainer und einem Ergometer. Den wichtigen Unterschied kennen viele Heimsportler nicht so genau: Das Ergometer wird im Gegensatz zum Heimtrainer nach der Europäischen Gerätenorm DIN EN 957-1/5, Klasse HA zugelassen. Diese Norm drückt aus, dass weiterlesen →

KETTLER 2015: GOLF P UND SKYLON 5 Regelmäßiges Cardio- oder auch Ausdauertraining ist für den Körper von entscheidender Bedeutung, denn es hält ihn fit und stärkt gleichzeitig die Gesundheit und das Immunsystem. Durch Ausdauertraining werden neben den Hauptmuskelgruppen besonders das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung trainiert. „Ausdauer beschreibt die Fähigkeit, einer weiterlesen →