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Einfache, wissenschaftlich fundierte wie auch ayurvedische Gewohnheiten für einen wohltuenden und regenerativen Schlaf erholsamer Schlaf aus ganzheitlicher Sicht Kurzfassung: Regenerativer Schlaf bildet eine zentrale Grundlage für körperliche Gesundheit, mentale Stabilität und langfristige Leistungsfähigkeit. Moderne Forschung zeigt, wie stark Schlafqualität Hormone, Nervensystem, Stoffwechsel und Immunsystem beeinflusst. Gleichzeitig bietet Ayurveda mit seinenRead More →