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Mit bioRelaxx zur gesunden Stressresistenz bioRelaxx-Training am Computer „Vor einigen Jahren konnte ich Stress locker ab, aber heute?“ Wer permanent unter Stress steht, dessen Stressresistenz nimmt ab. Sinkende Stressresistenz ist ein weit verbreitetes Problem. Situationen die vor einigen Jahren ohne weiteres gemeistert wurden, bereiten heute Probleme. Wie kommt es zu weiterlesen →

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HRV-Biofeedback gegen Burnout und andere Stresssymptome bioRelaxx-Training am Computer Von Natur aus ist jeder Mensch in der Lage, mit Stress umzugehen. Der Organismus ist darauf eingestellt, Stress zu verarbeiten, wenn nach dem Stress eine Regenerationsphase folgt. Um das zu erreichen, regelt das Autonome Nervensystem (ANS) in jedem Moment fein und weiterlesen →

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Atmung und Herz im Gleichklang Cover „Die Atmung ist auch das einfachste und genialste Tor zur Rückregulierung des entgleisten Nervensystems“, ist Dr. Wilfried Ehrmann überzeugt. „Wenn wir sie entspannen, entspannt sich der Herzschlag, und schließlich schwindet die ganze Stressreaktion.“ Obgleich es als Taktgeber unserer gesamten Lebendigkeit fungiert, widmen wir dem weiterlesen →