Achtsamkeit im eigenen Alltag verankern und als Trainer andere Menschen bei einem glücklicheren und zufriedeneren Leben unterstützen Achtsamkeit hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Dazu tragen auch verschiedene wissenschaftliche Studien bei, die die positiven Wirkungen von Achtsamkeit bestätigen. Beispielsweise wurde eine höhere Lebensqualität, bessere funktionale Stressbewältigungsstrategien mit weiterlesen →

(Mynewsdesk) Der Kompakt-Ratgeber „Achtsamkeit für jeden Tag“ stellt praxisnahe Übungen und Rituale zur bewussten Lebensgestaltung vor Die Beschäftigung mit der Achtsamkeit hat eine lange Tradition, die auf die Begegnung östlicher und westlicher Weisheitslehren zurückweist. Sie steht für den bewussten Umgang mit den Herausforderungen des Lebens und will – wie ein weiterlesen →

(Mynewsdesk) Der neue Ratgeber “ Meditation für alle “ von Anna Elisabeth Röcker vermittelt ihre persönlichen Erfahrungen, Einstellungen und Erkenntnisse zur Meditation. Damit macht sie deutlich, dass jeder Mensch bereits von Natur aus meditieren kann. In einfachen Übungen werden Möglichkeiten aufgezeigt, den Alltag meditativ zu gestalten und das Leben zu weiterlesen →