Kältetipp: Thermowäsche aus Naturfasern
Wer jetzt draußen aktiv ist und auf den Kältereiz setzt, benötigt vor allem eins: hochwertige Thermowäsche aus Naturfasern. Als erste Schicht direkt auf der Haut getragen sorgt sie unter der Outdoor-Bekleidung für Wohlbefinden auch bei extremer Kälte.
Cool down: Raus in die Kälte
Bei Tageslicht spazieren gehen – mindestens eine halbe Stunde: Wer draußen bei klirrender Kälte unterwegs ist, durch den Schnee stapft oder den Winterwald spaziert, kennt das wohlig-warme Gefühl, wenn der Kältereiz nachlässt. Nach einem Kälte-Kick ist es drinnen wieder schön warm. Positiver Neben-Effekt: Nicht nur die Durchblutung ist angeregt, auch das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren.
In Bewegung bleiben: Sport gegen kalte Hände und Füße
Auf Sport an der frischen Luft sollte man im Winter auf keinen Fall verzichten: Vor allem Ausdauersport wie Walking, Jogging oder Ski-Langlauf stärkt das Immunsystem und schützt vor Erkältungen. Wichtig ist dabei jedoch die richtige Outdoor Bekleidung: Schicht für Schicht nach dem Zwiebelprinzip gekleidet wird einem draußen schnell warm – und das Naturerlebnis sorgt für Entspannung und gute Laune.
Zwiebellook beim Winterwandern
Eisige Temperaturen, kalter Wind und Schnee – Winterwander:innen kleiden sich am liebsten in mehreren Schichten übereinander – dem Zwiebellook. Anstatt einer dicken Jacke, mehrere dünne Kleidungsstücke übereinander tragen. Je nach Temperatur, Wind und Niederschlag lassen sich so unkompliziert einzelne Lagen an- oder ausziehen. Wichtigste Schicht ist dabei die unterste, da sie direkt auf der Haut liegt. Sie sorgt dafür, dass der Körper warm bleibt und leitet Feuchtigkeit nach außen. Thermounterwäsche ist nicht gleich Thermounterwäsche – das richtige Material ist entscheidend!
Die Kälte kann kommen: Wärmepuffer Naturfasern
Wie gemacht für aktive Menschen: Thermowäsche mit Naturfasern wie Alpaka, Kaschmir oder Seide. (gesehen bei www.medima.de) Ob Base-Layer, Leggings oder Langarmshirts – Wäsche mit Naturfasern speichert die Wärme direkt am Körper und fördert so Wohlbefinden und Harmonie.
Was bei Winterwetter sonst noch warm hält
Wärmt von innen und unterstützt das Immunsystem: Die Wunderknolle Ingwer! Ingwer enthält viel Vitamin C, ist reich an Mineralstoffen und gilt als echtes Superfood. Für einen heißen Tee einfach ein paar Scheiben abschneiden und mit heißem Wasser aufgießen. Die Schärfe der Knolle fördert die Durchblutung und wärmt so kräftig von innen.
Medima ist ein traditionsreicher Hersteller von hochwertiger Thermounterwäsche aus Naturgarnen mit Sitz in Albstadt / Baden-Württemberg. Inzwischen in dritter Generation geführt, will das Familienunternehmen Gutes bewahren und Neues wagen.
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- Bewegung (Wikipedia)
Bewegung steht für: Bewegung (Physik), Ortsveränderung mit der Zeit Bewegung (Anatomie), Positions- und Lageveränderungen von Gelenken Bewegung (Mathematik), affine Drehung oder Drehspiegelung im Raum Bewegung (Kontrapunkt), in der Musik das Richtungsverhältnis zweier Stimmen untereinander Bewegung, physische Bewegung eines Menschen, siehe körperliche Aktivität Bewegung, sprachwissenschaftlicher Typ von Transformation, siehe Generative Transformationsgrammatik soziale Bewegung, als Kurzform: kollektiver Akteur oder ein soziales System politische Bewegung, als Kurzform: organisiertes Eintreten für politische Ziele die Bewegung, auch Hitlerbewegung, synonyme Selbstbezeichnungen für den Nationalsozialismus, die NSDAP und ehemalige nationalsozialistische Parteien; davon abgeleitet: Die Bewegung, nationalsozialistische Studentenzeitung (1935–1945) Siehe auch: Fortbewegung (Ortsveränderung) Liste aller Wikipedia-Artikel, deren Titel mit Bewegung beginnt Liste aller Wikipedia-Artikel, deren Titel Bewegung enthält - Kälte (Wikipedia)
Kälte (von mittelhochdeutsch kelte, auch kelt) steht für: allgemein ein Zustand geringer Temperatur in der Technik ein Zustand unterhalb der Umgebungstemperatur, siehe Kälte (Technik) Kälte (Meteorologie), Perioden geringer Temperatur, welche für Menschen und Tiere gefährlich werden können Gefühlskälte, siehe Alexithymie „kalte Natur“ bzw. „kalte Qualität“ als kalte Primärqualität in Temperamentenlehre und Qualitätenlehre bzw. Humoralpathologie Siehe auch: - Winter (Wikipedia)
Der Winter (von althochdeutsch wintar, zurückführbar wie gotisch wintrus auf eine germanische Wurzel; etymologisch unklar (s. u.), vermutet wurden früher unter anderem eine Herkunft von indogermanisch ṷi- „glänzen“, ṷed- „befeuchten, fließen“ und Verwandtschaft mit „Wasser“ als „das Fließende“ sowie ein Zusammenhang mit einer Wurzel mit der Bedeutung „weiß“) ist die kälteste der vier Jahreszeiten in den subtropischen, gemäßigten und polaren Klimazonen der Erde. Je nachdem, ob er gerade auf der Nord- oder der Südhalbkugel herrscht, spricht man vom Nordwinter oder Südwinter. Der Nordwinter findet gleichzeitig mit dem Südsommer statt.
